Wie lässt sich Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag noch einfacher umsetzen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Dr. Boris Bornemann sprechen wir über praktische Tools zur Integration von Meditation und Achtsamkeit – allen voran die App Balloon.
In dieser Episode erfährst du:
-
Wie Balloon hilft, Meditation in den Alltag zu integrieren.
-
Warum Achtsamkeit auch für Unternehmen relevant ist – und wie sie Balloon für ihre Mitarbeitenden nutzen können.
-
Welche Methoden besonders effektiv sind, um langfristig achtsamer zu leben.
-
Wie Achtsamkeit nicht nur Stress reduziert, sondern auch das eigene Denken und die Problemlösung positiv beeinflusst.
„Möge es uns gut gehen.“ , wünscht Boris und macht damit darauf aufmerksam, wie wichtig es ist, sich selbst und anderen Menschen gegenüber menschlich und mitfühlend zu bleiben.
Tolles Angebot von Boris: Mit dem Code RESILIENZ40 erhaltet ihr 40% Rabatt auf das Jahresabo der Balloon-App!!
Mehr über „Balloon“:
https://www.balloonapp.de/unternehmen
Nimm Kontakt zu Boris auf:
https://www.linkedin.com/in/dr-boris-bornemann-58247638/
(00:00) Intro/Anmoderation
(00:20) Hinweis Gutscheincode
(01:24) Was bedeutet der verbesserte Umgang mit uns selbst konkret für den Business-Alltag?
(05:47) Für sich selbst Grenzen setzen
(07:47) Künstliche Intelligenz als Achtsamkeitsunterstützung?
(10:56) Als Unternehmen mit Balloon kooperieren?
(13:04) Achtsamkeitspraktiken aus der App im Alltag
(19:51) Goodie von Boris
(21:23) Abmoderation/Outro