Management meets Mindfulness

Management-Wissen mit praktischen Achtsamkeits-Tipps

Management meets Mindfulness

  • Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit

    MmMmini 15 – Love it, change it or leave it – Gehen oder bleiben? Wichtige Entscheidungen aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten

    Antworten

    In der neuen Mini-Folge geht es rund um Henry Fords Zitat
    „Love it, change it or leave it.“ Philipp klärt, inwiefern dieses
    Zitat für alle relevant ist und warum es wichtig ist, seine aktuelle
    Situation zu hinterfragen. Wenn ich unzufrieden bin: Woran liegt es? Und was kann ich ändern?

    Anwendbar ist das sowohl für Beruf wie Privatleben: Mehr Zufriedenheit im Job, mit seinen Freunden oder generell mit dem gesamten Leben. Denn oft ärgert man sich über die
    gleichen Sachen und ändert dennoch nichts daran. Vor allem nicht seine eigene Bewertung. Das kostet Zeit und
    Nerven und bringt niemanden weiter. Genau in dieser Situation kann dieses Zitat und ein bisschen Achtsamkeit einiges ändern.

    Stichwort: Perspektivwechsel.

     

     

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    Brainstorming – richtige Anwendung zur kreativen Lösungsfindung – wie Brainstorming wirklich gelingen kann

    Antworten

    Brainstorming ist für viele eine bekannte Methode, um gezielt an kreative Lösungen für Probleme oder bestimmte
    Anforderungen zu gelangen. Aber wie geht es eigentlich richtig? Wie
    vieles ist Brainstorming zwar schnell und leicht durchzuführen, doch nicht
    unbedingt leicht zu meistern. Passt man nicht auf, können der Gruppe oder auch
    dem Einzelnen viele vermeidbare Fehler unterlaufen, die diese Methode deutlich
    ineffizienter machen und möglicherweise vom eigentlichen Ziel ablenken können.
    Deshalb nimmt sich Philipp in dieser Folge die Zeit, ausführlich von seinen
    Erfahrungen mit dieser Methode zu berichten und macht deutlich, wo Fehler
    entstehen können und wie man etwas vorbereiteter in das nächste gemeinsame
    Meeting gehen kann.

     

    Wer noch mehr dazu wissen möchte, findet hier entsprechende Literatur:

    https://amzn.to/2v96iXU

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    Interview mit Ute Schliper Teil 3 – Burnout und Depressionen – Gesundheit im Arbeitsleben – Was, wenn ich nicht auf mich achte? Wie kann man vorbeugen?

    Antworten

    Im vorerst letzten Interview mit
    Gesundheitscoach Ut Schlieper geht es um die Themen Burnout und
    Depression. Woran erkennt man Burnout und worin unterscheidet es sich von einer
    Depression? Was sind erste Signale und wie wirkt man einem Burnout am besten
    entgegen? Fragen, auf die Ute aufgrund ihrer eigenen Erfahrung und ihres
    mittlerweile angeeigneten Wissens Antworten findet, die vielleicht nicht jeder teilt, manchen aber eine Hilfe sein können. Als wichtigste Grundvoraussetzung für die Lösung vieler Probleme
    nennt Ute zum Beispiel immer wieder die Ehrlichkeit zu sich selbst – auch eine Form der Achtsamkeit.

     

    Wie versprochen unsere Buchempfehlungen:

     

    Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. von Ruediger
    Dahlke    : https://amzn.to/31icVTd
    Krankheit als Weg: Deutung und Bedeutung der Krankheitsbilder von Thorwald
    Dethlefsen     , Ruediger
    Dahlke    : https://amzn.to/38W3MSQ

     

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    Interview mit Ute Schlieper Teil 2 – Schwerpunkt Genuss und Gesundheit – Wie findet man seinen Ausgleich und bindet ihn ein? Was ist Genuss und worauf ist zu achten? Welche Aufgabe hat Genuss für beruflichen Erfolg?

    Antworten

    Wer Teil 1 des Interviews noch nicht gehört hat, dem empfehlen wir, in den ersten Teil reinzuhören.

    Zu Beginn dieser Folge rekapitulieren wir kurz, wer Ute Schlieper ist und was sie macht und kommen dann zum Schwerpunkt: Genuss und Gesundheit.

    Passt das überhaupt zusammen? Ute
    meint: Auf jeden Fall! Wichtig sei gar nicht, was man sich gönnt, sondern eher
    in welchem Maße. Hält man das richtige Maß nicht ein, raubt einem das schnell
    Energie, die zu einem erfolgreichen Leben notwendig ist. Deshalb sprechen Ute
    und Philipp auch darüber, wie gerade Beschäftigte mit wenig Zeit mit kleinen
    einfachen Schritten zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit kommen. Ute verrät
    sogar, was ihr geholfen hat, aus schwierigen Situationen zu kommen und was ihrer Meinung nach
    die drei wichtigsten Elemente zum Erfolg sind.

     

    Wie versprochen unsere Buchempfehlungen:

     

    Das 4-Stunden-Startup: Wie Sie Ihre
    Träume verwirklichen, ohne zu kündigen von Felix Plötz : https://amzn.to/36MPdQ2
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    Dahlke    : https://amzn.to/31icVTd
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    Interview mit Ute Schlieper Teil 1 – Wer ist Ute Schlieper, was macht sie und wie kam sie zu dem, was sie tut? Themen wie Gesundheit, Mindset, Rückschläge, Genuss, Zufriedenheit, Work-Life-Balance, Coaching, Stressbewältigung

    Antworten

    In der ersten Interview-Folge mit Gesundheitscoach Ute Schlieper
    dreht sich alles um Herausforderungen und Chancen und darum wie man für eine
    hohe Lebensqualität sorgt.

    Ute lebt und praktiziert in Heidelberg, war früher Fitnesstrainerin und hat nach einigen persönlichen Rückschlägen entschieden, eher Mindsets zu trainieren. Für mehr Lebensqualität.

    Dabei, meint Ute, seien nur vier Komponenten des
    eigenen Lebens verantwortlich: Die Lebensweise (Gesundheit, Ernährun, Bewegung), die Beziehungen, der Beruf und das
    Selbst. Wer diese vier Bereiche in Einklang bringt, sei auf einem guten Weg. So
    einfach, wie es zuerst einmal klingt ist es dann aber doch nicht. Es geht auch nicht darum, von einer Aufgabe zur nächsten zu rennen, sondern auch bewusst zu genießen.

    Dabei führt Ute einige positive Beispiele an, erklärt ihre Grundhaltung und die Werte, die sie für wichtig hält.
    Hört unbedingt rein und hinterlasst uns Feedback.

    Wie versprochen, hier Utes Buchempfehlungen:

     

    Das 4-Stunden-Startup: Wie Sie Ihre
    Träume verwirklichen, ohne zu kündigen von Felix Plötz : https://amzn.to/36MPdQ2
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    Hier geht’s zu Utes Webseite:
    https://uteschlieper.com/

    Hier zu Utes Social Media Kanälen:
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    Und hier zu Ute’s Podcast „Start up and down“:
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